Rutina para desaparecer estrías Parte 2 - Tutorial para Aclarador natural, Crema Super Hidratante y más

Hola esta es la tercera y última parte de la serie dedicada a evitar, atenuar y desaparecer estrías. Por favor para ver la rutina completa visita aquí para evitar las estrías y aquí para la primera parte que es un srub de café estupendo. Bueno continuemos:

Segundo paso: Aclarador

Esto es muy sencillo y solo necesitas un ingrediente que la naturaleza nos provee Limón. Como mencioné en Scrub de limón y azúcar para exfoliar el limón tiene vitamina C, alfa y beta hidroxiflutamida que remueven la capa superior de piel muerta. Esto es lo que permite que se aclaren las estrías.

Ingrediente:

• Limón

Instrucciones:

• Antes de picar el limón masajealo un poco para que suelte sus jugos.
• Pica el limón y unta su jugo en las estrías.
• No lo enjuagues, espera a que la piel lo absorba y disfruta el olor a limón.

Tercer paso: Crema Super Hidratante 

Ok debido a que esta tiene muchos ingredientes vamos a resumir y decir que la mezcla de estos ingredientes, promueven la elasticidad, la creación de colágeno y la humectación profunda de la piel. Esto ayuda a desaparecer las estrías y se asegura que no salgan nuevas o vuelvan las viejas. Además de esto tu piel quedará sedosa y hasta desaparecerán poco a poco con las estrías otras. Hay estudios que prueba que la vitamina E es una de las opciones más efectivas para desaparecer las estrías.

Ingredientes:

• 1 envase completo Crema de vitamina E con aceite de castor
• Aceite de Coco
• Aceite de Almendra Dulce
• Aceite de Aguacate
  
  
  

Instrucciones:

• Mezcla los ingredientes dentro de la crema 
  
  
  
  
  
  
  
• Unta la crema en toda las partes afectada y masajea con los mismos movimientos del scrub por 5 minutos o hasta que te aburras (si son muchas)
  

Cuarto Paso: Bebe vitamina C

Estudios y dermatologos recomiendan tomar un suplemento de Vitamina C a diario para desaparecer las estrías.

Video Tutorial:

Listo!

Al principio utiliza el scrub, limon y la crema siempre que puedas. El baño de la noche siempre es un buen momento por que tenemos tiempo y calma. Puedes disminuir el scrub y limón una vez estés complacido peor te recomiendo utilizar la crema siempre, no te arrepentirás. 

Recuerda tener mucha paciencia. 

No te rindas ya verás que vale la pena. La belleza aveces requiere un poco de sacrificio.

Andar desnuda por la casa remeniandole tu colita a tu otra mitad sin estrías (osea a tí mismas en el espejo) no tiene precio!

xoxo

Jazzy

Cuentame de tu travesía, que piensas de este post? Tienenes alguna duda o recomendación? Deshaogate aqui!

Rutina para desaparecer estrías Parte I - Scrub de café y aceite anti-estrías

Primero que todo quiero decir que estoy super emocionada por que llevo un año haciendo research y por fin voy a soltar este post, es como mi bebe pero de 12 meses! Estoy literalmente dando a luz este post ( a que le gustó esa imagen mental que acabo de poner en su cabeza). Ok aquí vamos!

En el post anterior  Remedios Naturales para Prevenir y Atenuar las Estrías hablamos de evitar y atenuar las estrías pero realmente lo que todas principalmente queremos es desaparecer las que ya tenenos. Para llegar a esta rutina estuve un año probando remedios caseros, cremas, ejercicios, masajes y todo tipos de cosas (hasta Vicks, mi abuela estaría orgullosa). Antes de comenzar con la rutina quiero aclarar tres cosas:

• Esto fué lo que funciono para mí, no prometo que funcione para todas ni resultados mágicos, pero estoy segura que por lo menos ayudará.
• No todas las estrías desaparecen, especialmente las que llevan mas años con nosotras, esas solo las podemos hacer mas claras o mas cortas. Aprende a vivir con ellas, ponle nombre hazte su amiga, vive con ellas.
• Este tratamiento toma tiempo. Aunque algunas personas alegan ver una diferencia en dos semanas yo comencé a ver diferencia después de un mes y toma meses desaparecerlas. Aunque hayas desaparecido las estrías utiliza el scrub de vez en cuando (una o dos veces al mes) y la crema hidratante todos los días. Si algo te puedo jurar es que tu piel estará sedosa como el satín.

Comencemos con la rutina:

Primer paso: Scrub

Los primero que queremos hacer eliminar la piel muerta y promover la creación de células nuevas que sustituirán las oscuras y feas que componen las estrías. Para esto estaremos utilizando un scrub de caƒé y aceite.

Utilizamos café para este scrub por que tiene antioxidantes que ayudan la piel, la cafeína ayuda a tonificarla y como exfoliador es mucho mas suave que el azúcar o la sal. La piel que tiene estrías es reseca y no la queremos rasgar. Hay varios estudios que comprueban los beneficios del café en la piel y que sí es absorbida a través de ella. 

Ingredientes:

• Borra de café
• Aceite de coco y/o de oliva (ambos maravillosos para la piel)
• Agua de ser necesario

Instrucciones:

• Mezcla los tres ingredientes hasta que tengas una consistencia de fango (lodo). Puede utilizar aceite de coco o de oliva o ambos si sigue muy seco añade agua
  
  
  
  
  
  

  

  así debe quedar

• Utiliza en el area afectada el scrub untando en forma circular el scrub 
• Masajea el scrub con movimientos circulares y pasadas hacia arriba (como muestra el video) hasta que tu piel esté roja y te moleste un poco (no queremos desgarrar ni romper la piel). El tiempo va a depender de la persona y su piel.
  
• Enjuaga con agua tibia.

Después que lo enjuagues sentirás la piel mas firme pero también mas humectada por el aceite, es delicioso y la sensación de firmeza se va con el tiempo (buuuuuu!!)

Video Tutorial:

Luego de utilizar este scrub no olvides seguir la segunda parte de la rutina para aclarar las estrias, humectar y desarrollar colágeno. 

Espero les haya encantado y las ayude a ser mas hermosas de lo que ya son!

xoxo

Jazzy

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Remedios Naturales para Prevenir y Atenuar las Estrías - Excelente para Embarazadas

Hace casi un año me llegó un mensaje a la página de Facebook de una adolescente pidiendome remedios caseros para su problema de estrías. Me tocó mucho por que es un problema que todas ténemos.  

Tomó una año encontrar qué funciona y qué no, pero quiero que esa chica sepa que nunca me olvide de ella y aquí está mi exhaustivo estudio personal de la mejor manera de deshacerte de las estrías.

Como la información es tanta dividiré el tema en dos posts: como prevenir y como eliminar.

Que son las estrías: Las estrías son pequeñas cicatrices en la piel ocasionadas cuando tu piel se estira más rápido de lo que tu cuerpo produce colágeno perdiendo así su elacticidad.

Por qué salen las estrías: Alguna de las principales causas son; el embarazo, la pubertad, el estrés, la genética y el aumento repentino de peso. 

Ahora que conocemos al enemigo podemos hacer una estrategia de como evitarlo.

Cómo Evitar y Atenuar las estrías:

• Ejercicio 1-2-3- El Ejercicio trabaja en la firmeza de la piel y mantiene saludable  la circulación sanguínea. 
1. Para las estrías en el busto: comienza con la posición tradicional de push up y torce tu cuerpo hacia arriba posicionando la mano hacia el techo. 2 sets de 15 repeticiones por cada lado      
2. Para las esrías de en la piernas y caderas: Acostada con la pierna de abajo estirada sube la pierna de arriba y haz círculos primero 10 hacia alfrente y luego 10 hacia atrás. 20 repeticiones por cada pierna.
3. Para las estrías en los gluteos: Con las rodillas dobladas a 90 grados  y con los pies en el suelo extienda la pierna derecha 3-4 pulgadas del piso con el pie flexionado, levanta las caderas hacia arriba, manteniendo tu espalda en el suelo y mantén esta posición durante 3 segundos, luego baja las caderas. 2 sets de 10 repeticiones.

              

• Dieta - La dieta es importante para tener un peso saludable pero además necesitamos nutrientes que ayuden a la elasticidad de nuestra piel, aqui algunos ejemplos de alimentos recomendables:
• Alimentos ricos en antioxidantes - ayudan a nutrir y proteger la piel. ej. espinacas, arándanos y fresas 
• Alimentos con vitamina E - protegen las membranas celulares de la piel. ej. nueces, semillas, aguacates y brócoli. 
• Alimentos con vitamina A - reparan los tejidos cutáneos. ej. zanahorias, batata, mango, calabaza y pimiento rojo.
• Alimentos con omega 3 - mantienen las membranas celulares saludables y hacen que tu piel brille. ej. pescado, aceite de pescado, nueces y huevos.

**Experiencia personal: Consumiendo estos alimentos noté un cambio positivo en general en toda mi piel. 

• Agua - Cuando su cuerpo está bien hidratado, la piel es capaz de repararse de forma rápida y eficaz. Además de esto, la piel es capaz de retener su elasticidad y permanecer suave e hidratada. Por esta razón, es posible prevenir las estrías con agua. Puedes seguir el clásico consejo de por lo menos 8 vasos de 8 0z (4 botellas de agua) al día o irte un poco más moderna y beber la mitad de tu peso en onzas. Lo importante es beber agua, ya en muchas ocasiones hemos discutido los beneficios del agua en la belleza.

  

  El santo Grial de la Belleza

• Otros puntos importantes para prevenir y atenuar:
• Gana y baja peso gradualmente - Este fue el gran culpable de mis estrías. Engordé 20 libras en un mes(por un medicamento), bienvenidas estrías. Luego de un Dengue las rebajé en unos días, las estrías tuvieron bebes. 
• Trata el cepillado de cuerpo en seco - Tengo que admitir que mi travesía no me ha llevado por este camino pero las gurus juran que es maravilloso.
• Evita químicos en tus productos de piel - Evita todo jabón, crema o splash con sulfatos y químicos fuertes ya que, estos resecan la piel y aumentan las probabilidad de estrías.
• Humecta tu piel - y no olvides que la crema no es solo para las piernas, asegúrate de humectar tus boobies, los codos, rodillas, barriga, muslos, tu nalguitas etc.
• Utiliza Bloqueador Solar en areas con estrías - El sol no solo reseca la piel si no que oscurece las estrías.

La realidad es que la mayoría tenemos estrías, incluso las mas jóvenes por que las hormonas de la pubertad las causan, pero si aprendemos a evitarlas son muchas menos las que vamos a tener y entonces podemos proceder a desaparecer las malditas que ya tenemos.

En el próximo post mostraré el ritual anti-estrías que me tomó un año perfeccionar para eliminar y aclarar estrías. No se lo pueden perder, es pura magia de la Madre Naturaleza.

xoxo

Jazzy